Vintertræning

3 oktober 2010

Efter en sæson som slet ikke blev hvad jeg havde håbet, er vintertræningen nu gået i gang og dermed er grundlaget for den kommende sæson påbegyndt. Efter operation, træthedsbrud og et enormt presset træningsprogram, var jeg helt mentalt færdig da jeg endelig kom til EM i Barcelona, så rent mentalt passede det mig fint, at sæsonen blev kortere end beregnet grundet en fiber i inderlåret. 

Når jeg ser tilbage på sæsonen bliver jeg dog ærgerlig, da jeg jo netop lige var begyndt at komme i form da jeg fik min fibersprængning, og derfor kunne begynde at konkurrere en masse. Det hele er fortid nu, og der kan ikke ændres ved det. Vigtigst af alt er, at jeg ikke blev mættet med konkurrencer denne sæson, så motivationen til at træne hårdt og løbe stærkt i indendørssæsonen er i top. 

Grundet min fiberskade sluttede min sæson tidligere end normal, og jeg er derfor også startet op noget før end tidligere. Normalt starter gruppen først op i den kommende uge, men jeg har allerede være i gang i 4 uger. Det har dog ikke været højintensitet alle ugerne, og der har været plads til fitnesstimer og mountainbike i skovene og andre anderledes måde at træne udholdenhed på. Det har været en rigtig god måde at starte på, da det godt kan være surt at løbe mange kilometre helt alene, når det ikke er det, man finder mest glæde ved. 

Eksempler på træning disse uger kunne være som de sidste dage i denne uge. Fredag bestod af tung vægttræning sammen med stangspringerne på elitecentret. Lørdag var jeg så ødelagt i alle muskler, at det blev til en lang løbetur+ en masse sjip, medicinbold og corestability. Og i dag stod den på 2 timers cykling i marselisskovene sammen med Peder (trespringer på elitecentret). Og ikke bare almindelig cykling, men op og ned, op og ned i ét væld og med mudder alle steder. (Næste gang tager vi billeder, og så skal de nok komme herind)

Fra nu af, vil jeg forhåbentlig få opdateret noget mere  -nu er der også noget at fortælle om.