Nye indlæg, pigsko og crosstrainer

6. december 2010

Meget er sket siden sidst, og mange ændringer er sket i træningen. Jeg skrev tidligere om de nye indlæg jeg skulle have lavet, og dette er også sket, og også blevet ændret 4 gange.

Jeg er begyndt et samarbejde med en lokal bandagist, som jeg har fået anbefalet af Jackie Christiansen, og indtil videre er jeg meget optimistisk. Selvom min nye bandagist ikke har erfaring med sprintere, er han meget opsat på at lave et rigtig godt indlæg til mig, og jeg går derfor til kontrol hos ham en gang om ugen, for at få det rettet til og udviklet yderligere.

Mine nye indlæg. Det nyeste tiltag er det midterste, som er en blød underdel, hvor der er fjernet noget materiale under 2. og 3.tåen. Dette skulle gøre, at tæerne belastes mindre.

Han har en anden tilgang end alle de andre jeg har været hos, hvilket jo er positivt, da ingen af de andre har kunne afhjælpe problemet. I stedet for en forfodspilotte, har han lavet en kile som skal "vælte" foden indad, så der kommer mere belastning på storetåen, da det viser sig at være den, som skaber al balladen. Den her kile ændres hele tiden både i placering og størrelse, for at finde det mest optimale, og lige nu har jeg også en ekstra sål under indlægget, som skal sørge for, at kontakten mellem forfod og underlag ikke bliver for hård. Så nu skal jeg gå en uge med det, og så må jeg evaluere på det.

Det lille samlesæt. Hver gang slibes der noget af og klistres noget andet på.

Som sagt går træningen fremad. Jeg har aftalt med bandagisten, at jeg skulle prøve at komme op på tæerne så småt, og det tolkede jeg straks som maxsprint i pigsko.. Som sagt så gjort. I lørdags løb jeg 6x80 m sprint, og det føltes fantastisk. Jeg føler mig underligt nok ret hurtig og stærk, også selvom jeg ikke har løbet sprint i to måneder. Måske fordi jeg løb i pigsko, eller blot fordi jeg faktisk ER hurtigt (omstændighederne taget i betragtning).

Tidligere på ugen var der landsholdssamling, hvor jeg løb nogle 500 m intervaller. Dette var i flade sko, og resultatet var ganske fint. Lidt smerte var der i foden, men det havde jeg nu også forventet. Så længe det ikke bliver værre eller gør ondt dagen efter er jeg ikke så nervøs. For at skåne foden lidt, hoppede jeg i går på crosstraineren - noget som jeg bestemt ikke længdes efter. Men jeg fik pulsen højt op og det aflastede foden, så en gang imellem er jeg vist nødt til det, desværre.

Kæmper derud af med 60 sek intervaller.