Vintertræning 2011

d. 24. oktober 2011

Efter en tiltrængt sæsonpause, har træningen nu stået på en måneds tid. Mængden af træningen er nu oppe på fuld styrke og i denne uge har der været 8 pas af 2-2,5 timers varighed. Puha det tærer på kroppen her i begyndelsen.

20111012-210755
Der bliver lavet en masse corestability her i løbet af vinteren.

Sæsonpausen blev både brugt på at slappe af, men også til at udforske andre idrætsgrene. Da alle atletikfolkene havde pause på samme tidspunkt, spille vi en del fodbold og fik også alle et månedsabbonnement til den lokale crossfit forening. Crossfit er i sin enkelthed cirkeltræning, hvor man laver nogle forskellige øvelser og til sidst slutter af med en "work out of the day" som er 8-20 minutter med fuld knald på i 2-3 forskellige øvelser. Træningen var virkelig hård og en rigtig sjov måde at holde sig lidt igang i sæsonpausen.

Efter en måned med anderledes træning, er det igen blevet hverdag og den frygtede vintertræning er begyndt. Træningen består primært af vægttræning og udholdenhedstræning. Hver lørdag er vi fx ude i Marselisborgskovene og "lege" i et par timer, hvor vi både løber tempoture rundt på de forskellige stier og kravler op ad skrænter.

aber
Her er vi i gang med "først til toppen". På billedet er det en lille familiedyst sammen med Benjamin (bror) og Thomas (kæreste)

Udover påbegyndelsen af træningen, er jeg på studiefronten også gået en anderledes tid i møde. Jeg er begyndt på min bacheloropgave og har derfor ikke noget undervisning. Dette giver mig en optimal mulighed for at træne ekstra meget her til vinter og ikke mindst tid til den årlige træningslejr til Sydafrika til jul. Jeg skal skrive opgave om kostens betydning for udviklingen af træthedsbrud hos eliteudøvere, så det er jo et område jeg selv har meget interesse og erfaring indenfor.

Jeg vil i løbet af vinteren komme med opdateringer på træningen og andre spændende ting der sker omkring mig. Jeg skal fx interviewes til OnSport i næste uge, og dette interview vil jeg ligge ud her på siden.

bakke