Nyt fra JP

18. december 2007

Sara Petersen
Arkivfoto: Thomas C.K. Priskorn

»Jeg skal nok nå til OL«

Af JESPER ENGMANN

Sara Petersen fra Århus 1900 vil i begyndelsen af det nye år forsøge at kvalificere sig til OL i Beijing. En skade har sat hende en anelse tilbage.

Hun er dansk mester på 400 meter hæk i en alder af 20 år.

Landets bedste i sprintdisciplinen har en unik chance for at komme til OL i en tidlig alder. Sara Petersen har i år løbet distancen på 57,01 sekunder, så hun skal have presset tiden ned på 56,50, hvilket udløser en billet til Beijing på en speciel talentparagraf.

Sara Petersen, hvad vil du huske 2007 for?

»Primært for den pris, jeg fik i forbindelse med Sportens Årsgalla i Herning som årets OL-håb. Det var en stor oplevelse. Atletikken blev promoveret, og lidt flere mennesker lærte mit navn at kende. Og så indgik jeg samtidig en aftale med Bestseller for at optimere mine muligheder for at nå til OL.«

Er du skadesfri nu?

»Næsten. Om to uger kan jeg svare ja. I august blev jeg skadet i det ene lår, da jeg fik betændelse i en sene. Så jeg vidste, der ville gå tre-fire måneder med genoptræning.«

Du skal snart til Sydafrika. Hvad skal der ske dernede?

»Jeg skal i træningslejr i tre uger. Mens jeg har været skadet, er det begrænset, hvor hårdt jeg har kunnet træne. Nu skal jeg ned til sol og varme og træne, træne, træne. Der er ingen dagligdags ting, jeg skal forholde mig til. Selv om det er små ting, så rumsterer det alligevel i baghovedet, når man er hjemme.«

Hvornår klarer du OL-kravet?

»Efter Sydafrika tager jeg til Australien for at se, om det kan lade sige gøre. Indtil videre skal jeg deltage i tre-fire konkurrencer dernede. Jeg skal nok komme til OL på et tidspunkt, men det ville være fint, hvis det blev det i Kina. På den måde vil jeg være et skridt foran planen. Desuden er det motiverende, at jeg har muligheden allerede nu.«

Hvad er den bedste julegave, du kan få?

»Øhh, nu skal jeg passe på, hvad jeg siger. Jeg vil gerne have et kamera, så jeg kan tage nogle gode billeder på mine rejser.

18 dage til sol og varme

10. december 2007

I går fik jeg en lille reprimande af min kære svigerfar, Sven Erik, over at der for sjældent kom nyheder på min side, så det må jeg hellere gøre noget ved. I går fik jeg endelig skrevet om TUD-samlingen, det var også for dårligt at det ikke blev gjort noget før, men i dag vil jeg skrive lidt om noget af det der kommer til at ske i fremtiden.

D. 28/12 tager jeg til Sydafrika. Her skal jeg på træningslejr med en masse fra elitecenteret og folk fra gruppen. Det bliver forhåbentlig en rigtig god tur, hvor vi rigtig kan få trænet en masse i det gode vejr. Det giver forhåbentligt et forspring i forhold til sidste år, at jeg kan træne i varme med pigsko selv om det er januar og sne i Danmark.Vi skal have base i Stellenbosch, ca. en times kørsel fra Cape Town. Jeg har ikke være der før, men der skulle være rigtig flot og dejligt, så det glæder jeg mig til. Det er lidt nemmere at holde motivationen højt når man kan tælle ned fra 20 til sol og varme. Min træner Mikkel kommer også med, så der er potentiale for en rigtig udbyttesrig træningslejr, som gerne skal skabe fundamentet til OL-kravet, som gerne skal i hus i Februar i Australien, hvis alt går efter planen.

Så ved i også hvad der skal ske i den nærmeste fremtid, og der skal selvfølgelig nok komme mere nyt, så snart jeg ved noget.  

Testsamling

9. december 2007 i Århus

D. 30/11-2/12 var der igen TUD-samling. Denne samling var lidt anderledes end den sidste, da denne var en testsamling.

Fredagen var dog almindelig med træning sammen med disciplingrupperne, mens lørdagen var besat med forskellige tests. Vi skulle i alt igennem 6 tests, jeg tog dog kun 5, da baglåret ikke kunne klare den sidste. Lørdagen startede med springtest. Først squatjumb, som kort kan beskrives ved at man går ned til 90 gr. i benene og så uden forspænding hopper så højt op som muligt - med armene i siden. Man står så på en måtte som måler hvor højt man hopper. I denne test hoppede jeg 2 cm højere end sidst, så det var jo en go start. Næste test var næsten magen til, dog med den forskel at man må fik lov til at bruge armtræk og forspænding, hvilket gør at man kan komme højere op. Denne test hedder countermovement jumb, og også her var der PR. Sikke en go' dag indtil videre... Efter disse springtests var det tur til vægttest. Her skulle jeg testes i både frivend og benbøjninger, men pga. baglåret havde jeg ikke haft mulighed for at træne benbøjninger, så der var ingen grund til at lave test i denne øvelse. Jeg koncentrede mig derfor om frivend, hvilket også viste sig at være en god prioritering. Jeg slog PR med 57,5 kg. Kunne nok godt have taget 60 kg, men turde ikke prøve, da det trak lidt i baglåret, så det må blive næste år.

Efter dette var der så kastetest - kuglekast - hvor jeg tror det gik ok. Kan ikke huske hvad jeg har kastet, men mener det var tæt på PR, hvis det da ikke var ny PR. Vigtigst af alt var, at jeg slog Martin Krabbe og Nicklas Hyde (det skal lige siges at de kastede med 7 kg og jeg med 4kg, men alligevel....) Sidste test inden maden var stående længde. 2,49 m og ny PR og nu var kroppen også klar til en ordentlig omgang mad! Fantastisk som altid.

Efter den dejlige mad var der pause, og efter lidt eftermiddagstræning kom den længde frygtede coopertest. En løbetest på 12 min, hvor man bare skal løbe rundt og rundt og rundt på stadion. Sidste år løb jeg 3085 og målet i år var 3100 m. Da skuddet lød føltes det ok, men blev hurtig klar over at det nok ikke blev til PR denne gang. Efter 3 runder (ud af de 7 3/4 jeg gerne skulle nå) var mine ben meget trætte, og det var nu blot en kamp om at nå de 3000 m. Jeg nåede 2985, så det var ret skidt, men pyt, jeg ved jeg er i bedre form en sidste år, jeg har bare ikke mentaliteten til at løbe omgang på omgang på et stadion. Jeg bliver aldrig lang-garver. Selvom det var en skuffende coopertest, var dagen bestemt godkendt, og det var dejlig at se, at selvom jeg har været skadet hele efteråret og lavet alternativ træning, så er jeg stadig i god form, så jeg er fortrøstningsfuld.

Søndag stod på intervaller, hvilket var hårdt efter en dag med maxtast. Jeg var da også nødt til at stå af efter 4,5 løb ud af 9. Mit baglår og lyske begyndte at gøre ondt, så jeg måtte hellere stoppe, bare for en sikkerheds skyld.

Alt i alt en rigtig god og udbyttesrig samling, som viste at jeg ikke er bagud i træningen, som jeg ellers frygtede. Jeg holder hovedet højt, og glæder mig til at tage hul på sprinttræningen, så jeg kan komme til at løbe stærkt igen.

TUD samling

16. november 2007 i Århus

I weekenden var der TUD samling, hvilket betød hård træning og masser af socialt samværd med mange af de atleter man ikke ser så tit. 

En af de afsluttende dage til U23EM.
På billedet ses Anne, Jane, Anne, mig og Bube.

Samlingen afveg ikke meget fra alle de andre samlinger jeg har været til. Man møder ind fredag til træning, og derefter det obligatoriske møde med præsentation af alle nye ansigter i forsamlingen.

Lørdag stod den på to gange træning, dog var der vægt i stedet for sprint for mit vedkommende, da benet ikke helt var klar til max belastning endnu - desværre. Eftermiddagspasset bestod hovedsalig af kropsstyrke og koordination. Det hele var bare indledende manøvre, for weekendens højdepunkt var så absolut den gode -og gratis - mad i caféen. Det er noget man kan se frem til i flere uger!

Søndag var der så intervaller på programmet, og så afskeden. Men heldigvis er der samling igen om 2 uger. Det skal dog lige nævnes at det går rigtig godt med baglåret, og at jeg snart håber og forventer at være oppe på fuld blus.

Og ikke at forglemme, så smadrede jeg jo Mikkel Nielsen i pool og bordfodbold - en vigtig detalje som ikke må gå i glemmebogen!

Update

30. oktober 2007

Så er det vist tid til en update. Jeg er nu nået et par uger længere frem i min genoptræning, og havde mit første intervalpas i går. Det var meget hårdt, selvom det stadig er et skåne program. Trods meget ømme ben og åndedrætsbesvær en time efter, var det nu dejligt at komme igang med rigtig vintertræning. Der er dog stadig ikke så meget fart på - løb 2 minutters intervaller, men bare det at løbe med temposkift hjælper på humøret - man skulle jo nødig blive garver :) Var ellers begyndt at føle mig lidt som en, var blevet sat til at løbe 45 og 50 min flere gange. Den ene gang nåede jeg ca 12 km, hvilket jeg selv var ret stolt over. Problem var så bare lige de næste 3 dages træning, for kunne slet ikke løbe efterfølgende. Har sjældent haft så ondt i benene - nu ved jeg hvordan en maratonløber har det... eller måske ikke helt.....

Så har jeg forresten fået oprettet et billedgalleri, eller rettere sagt, jeg har bedt Webmaster Henning om at lave et. Der er ikke så mange billeder her til at starte med, men der kommer snart flere.

Det var vist det for denne gang. Jeg skal scannes i morgen, så det kan jo være der kommer lidt nyt der, hvis der altså er sket fremskridt (eller det modsatte, men det snakker vi ikke om)

7 træningspas denne uge!

21. oktober 2007

Så går det endelig fremad. Baglårsskaden er stadig ikke væk, men dog så meget at jeg er oppe på 7 træningspas nu. Det kan selvfølgelig lyde af meget, men de forskellige pas varierer meget i hårdhed og sværhedsgrad. Jeg må stadig ikke løbe intervaller, men til gengæld får jeg løbet skovene ved stadion tynde, så satser ikke på at formen er alt for dårlig når jeg får grønt lys for hårdere træning. Skal til fys i løbet af uge 43, så her skulle jeg meget gerne få af vide, hvornår jeg kan begynde at træne "rigtigt".

Men når det er sagt, så hygger jeg mig da også med den lette træning. Det er nu rart en gang imellem at stå og kigge på at de andre lider, mens man selv hygger sig med lidt elastik-træning i det grønne..

Mikkel og jeg er lige p.t. i gang med at arrangere min tur til Australien, men tingene er ikke helt faldet på plads endnu. Der kommer selvfølgelig mere om den tur, når jeg kender detaljerne.. Men kan da afsløre at det formegentlig bliver Sydney i en måneds tid... glæder mig allerede..