Flot tid af Anne

21. januar 2008

I weekenden var Anne Møller, AAIG, til stævne i Malmö. Her skulle hun sæsondebutere på 60 hæk. Anne er min rigtig gode veninde, så jeg interesserer mig selvfølgelig rigtig meget for hvordan det går. Hun har selv givet udtryk for at formen er rigtig god, og at hun er sikker på at hun skal løbe hurtigt. Og hun holdt hvad hun lovede. I sæsonens første løb blev det til en tangering af PR - 8.53 - hvilket jo lover rigtig godt for den kommende sæson. På 60 hæk løb jeg selv sidste år 8.58, og Anne fik 8.53 i samme løb, men det kan ikke passe at der skal være så lille en forskel, når jeg egentlig er lang-hækkeløber. Men nu ser det også ud til at Anne har tænkt sig at tage et ordentlig ryk i den rigtige retning.

Den danske U23rekord på 60 m hæk lyder på 8.45, og den er jeg sikker på at hun nok skal få fingrene i. Anne løber igen i næste weekend i Malmö, hvor min kæreste, Thomas, også løber. Det bliver også rigtig spændende at se hvad han kan - træningen er gået helt fremragende, men det er altid ekstra spændende når det er et helt år siden han sidste konkurrerede.

Held og lykke til begge - jeg venter selv lige med konkurrencerne :(

Tilbage i kolde Danmark

20. januar 2008

Så er jeg tilbage i Danmark efter tre dejlige uger i Stellenbosch, Sydafrika. Det har været tre uger med masser af solskin og varme. Det oprindelige formål med denne lange træningslejr var at få de sidste detaljer på plads, og sørge for at være i topform til mine konkurrencer i Australien i februar. Som man har kunnet læse, er det desværre ikke gået som planlagt. Efter den lange flytur til Capetown havde min hofte det ikke så godt, og det brugte jeg de første 2 uger på at få styr på. Men hjælp fra dygtige behandlere kom der også nogenlunde styr på problemet, og jeg kunne næsten træne optimalt til sidst.

Nu hvor jeg er i Danmark igen, har jeg en lidt underlig fornemmelse i maven. Alle de gange jeg er kommet retur til Danmark efter en træningslejr har jeg følt mig i god form og klar til at konkurrere, men det er jo desværre ikke tilfældet denne gang. Eller det pudsige er at jeg faktisk mentalt "tror" jeg er i fantastisk form, men når jeg kommer tilbage til den virkelige verden igen, ved jeg jo godt at det ikke passer. Men på trods af at jeg ikke har løbet over hække eller i pigsko endnu, så er jeg faktisk i god form. Alle andre faktorer i træningen kører rigtig godt. Så jeg er fortrøstningsfuld, mine planer for den nærmeste fremtid er bare blevet ændret lidt.

For kort at fortælle lidt om mine ændrede planer, så drejer det sig hovedsalig om Australiens turen. Jeg skulle have været rejst d. 24/1, men det er blevet ændret. Jeg er ikke i form til at konkurrere, så jeg ser ingen grund til at tage derned så tidligt. Lige nu har jeg mest brug for at blive skadesfri og mentalt overkomme den skuffelse ikke at prøve kræfter med OL-kravet i Australien. Jeg har sammen med min træner besluttet, at jeg slet ikke skal løbe hæk før sommer og generelt slet ikke konkurrere, heller ikke indendørs. Jeg tror sagtens, jeg kunne blive klar til DM-inde og løbe lige så stærk som sidste år, men det har ikke været meningen med denne sæson, så det er jeg ikke interesseret i - heller ikke selvom jeg nok "sagtens" kunne blive dansk mester. For ikke at være hjemme i Danmark og se de andre konkurrere, og tænke på at jeg "burde" være i Australien og opleve en masse, har jeg besluttet at tage til Australien i 3 uger. Det betyder i praksis, at jeg udskyder min afrejsedato 2 uger og så tager jeg de sidste 3 uger af min oprindelige tur. Så vil jeg bruge de 3 uger på at træne med de piger i Sydney jeg har kontakt til, og måske løbe nogle sprint-konkurrencer. Så kan jeg forhåbentlig forbedre min hurtighed, og så kan jeg sætte hækkene på til sommer. Jeg har meget tillid til den plan min træner og jeg har lavet, og jeg er sikker på at den nok skal få mig under OL-kravet - dog ikke i Australien men helt sikkert til sommer.

I morgen står den på træning inkl. en væsketest med Team Danmarks diætist, så jeg kan se om jeg får drukket nok og har optimale betingelser for at restituere. Min taske er dog ikke kommet med hjem til Danmark - surprise - så træningen foregår i halvbeskidt træningstøj, men det klarer jeg jo nok.

Næsten 100% fit

12. januar 2008

Dagens træningspas er nu vel overstået og der er nu lidt tid til at opdatere siden. Jeg er stoppet med mine piller, og er nu ved at se om benene kan holde til træning uden at forværre noget. I dag løb jeg 3x4x120 m på græs - 80%- og det gik som det skulle, så i morgen står den på træning op til 90% af max, så det glæder jeg mig meget til.

Udover at træne, får vi også set en masse. Vores idé om bungyjumb er desværre gået lidt i vasken, da afstanden var for stor og det ville være urealistisk at køre i bil derud. Det er lidt ærgerligt, men til gengæld får vi oplevet en masse andre spændende ting. For nogle dage siden var vi i en løvepark hvor vi oplevede løverne blive fodret. De var selvfølgelig bag et hegn, men dette hegn bestod af et hønsenet og et hjemmelavet træ-hegn. Man stod så en meter fra de store dyr mens de hvileløse gik runde og brølede. Det var en super oplevelse, men også lidt skræmmende. Af andre ting vi har oplevet kan også nævnes vores tur til Cape Town hvor vi var i Afrikas 2. største shoppingcenter (over 450 forretninger), vi tog også en tur i et tivoli og sluttede på det den smukke Waterfront hvor vi spiste på en rigtig lækker restaurant med udsigt til vandet. Vi får set rigtig mange ting, og en af de steder alle turistinformationer anbefaler er Kap det gode håb. Sydafrikas sydligste punkt. Det var virkelig flot (alt er vel næsten flot når der er 30 gr. og høj sol). For at komme til det sydligste punkt skulle man ind i Table Mountain national park, hvilket også ;fungerede som reservat for en masse dyr. Så udover at se den smukke udsigt og de sydligste punkt fik vi også set en masse spændende dyr. Med kameraet fik jeg da fanget billeder er bavianer fra 1 meters afstand, strudse, firben, mus, antiloper, skildpadder og selvfølgelig en masse fugle.

Udover at lege turist træner vi jo også en del. Som jeg skrev i starten går det efterhånden rigtig godt, og jeg glæder mig til den næste uges træning. Der kommer jeg forhåbentlig til at kunne træne 100 %, for er godt nok ved at være træt af at være på træningslejr uden at kunne træne optimalt.

En uge i Stellenbosch

5. januar 2008

Så har vi været i Sydafrika en uge, og rigtig meget er sket i de 7 dage. Vi startede jo med at være på røven uden vores bagage, men den kom heldigvis relativ hurtigt, så efter et par dage var vi klar til at træne r…. ud af bukserne.

Desværre gik der ikke mere end 3-4 dage inden min skade i lysken blev værre, hvilket har resulteret i at jeg har været på skåneprogram lige siden. Jeg er blevet behandlet af en rigtig dygtig fysioterapeut, som faktisk er Sanya Richards' personlige fys. når hun er på Europaturné, så han har helt sikkert styr på tingene. Han siger at det er betændelse i hofteleddet, så nu er jeg på medicin og endnu mere skåneprogram, og tilbage er der nu bare at krydse fingre for at det bliver bedre. Min idé om at få trænet igennem disse tre uger og sparke røv når jeg skulle konkurrere i Australien er gået lidt i vasken, men vi tager en dag af gangen, og så skal det nok munde ud i noget godt.

Men selvom jeg er på skåneprogram får jeg lavet en masse, så det er ikke bare en ferie, selvom man sagtens kunne få 3 uger til at gå med seværdigheder og shopping.

I morgen forsøger vi at få arrangeret en tur til verdens højeste bungy jump, Bloukrans Bridge med 216 meter frit fald - det bliver en kanon oplevelse hvis vi kan få arrangeret det med transport osv.

I morgen har vi fri, og mandag står den så på hård træning, i hvert fald så hård som den nu kan blive.

Selvom det ikke går helt som det skal, så er jeg ved godt mod - det skal nok flaske sig i sidste ende. Fedt at få sms'er hjemmefra hvor der står at temperaturen føles som -15 gr. pga. vinden, når man selv ligger ved poolen og sveder i 30 gr.

Godt nytår!

1.  januar 2008

Først og fremmest godt nytår til jer alle. Jeg beklager at jeg ikke har fået opdateret siden mellem jul og nytår, men kalendere har være fyldt op med familiebesøg, pakning og afrejse. Jeg har nu været i Stelenbosch nogle dage, så nu er det vist ved at være tid til en opdatering.

Min lange rejse startede d. 28/12 kl 8.20 fra Århus banegård hvor jeg sammen med Gert, Peder, Thomas og Sille skulle med toget til Kastrup. Her skulle vi så have flyet til London, og dette gik også smertefrit, men herefter begyndte problemerne at opstå. Vi gik ind i transfer flights da vi skulle checke ind til flyet til Johannesborg, men her fik vi af vide at vores fly var forsinket. Jeg tænkte "nå ja, det går jo nok", men kun indtil det gik op for mig at det drejede sig om 13 timer, og at vi først ville komme afsted dagen efter og endnu mere at vi ikke kunne nå vores indenrigsfly fra johannesborg til Capetown. Den næste time fik så med at være sur og skuffet, men Thomas var heldigvis god til at holde hovedet koldt og fik vores billetter lavet om så vi kunne komme med et andet fly. Dette fly fløj direkte til Capetown og vi kunne derfor være der på samme tidspunkt som det oprindeligt var planlagt. Vi fik senere af vide at der kun var 5 som havde fået sine billetter lavet om, og de 5 var vores lille gruppe. Det er åbenbart højsæson, så hvor heldig har man lov til at være? Men her slap heldet så også op. Da vi efter 13 timers flyvning endelig kom til Capetown skulle vi bare have bagagen og så skulle vi afsted til Devinvale hvor vi skulle bo. Desværre kom der bare ingen bagage til 4 af os. Sille var så heldig at få sin, men vi andre måtte pænt tage afsted uden bagage og uden en idé om hvor de befandt sig - da flyselskabet nemlig ikke kunne finde dem i systemet.

Men afsted det kom vi og vores lejligheder var rigtig lækre, så det kunne da få humøret lidt op. Der var ingen træning denne dag, da det var lidt svært uden sko og tøj. Om aftenen var der stadig ingen spor af bagagen, så aftenen blev tilbragt i henholdsvis gammelt beskidt tøj og lånte ting. Dagen efter var jeg på charmeoffensiv, da jeg jo skulle ud og træne. Jeg fik da også samlet mig at helt træningssæt, men man kan vist ikke kalde det for kvalitetstræning, da skoene var alt for store, men det var bestemt bedre end ingenting. Da vi så kom hjem fra træningen så jeg det bedst tænkelige, vores bagage var kommet og nu havde en ellers uoverskuelig træningslejr udviklet sig til en potientel fantastisk tur. Nu var alt som det skulle være, og man kunne nu slappe helt af. Dagen efter stod den så på træningslejrens første rigtige træningspas - lange intervaller. Det var faktisk dejligt, men det skal jeg nok nå at blive træt af i løbet af de 3 uger. 

Aftenen i går blev tilbragt med det svenske hold og 500 andre i en skov med telte og små huse og lamper i træerne. Her sad vi så og spise og fejrede årets sidste dag på bedste afrikansk vis. Vi fik spændende afrikansk mad, show med stammedanse og ikke mindst en masse ryste-numse-musik. Vi fik alle danset så meget at det var heldig at dagen i dag var træningsfri. En rigtig sjov aften som jeg aldrig vil glemme.

Dagen i dag er så blevet tilbragt ved poolen og tv'et og vi ligner næsten en flok charterturister. I morgen begynder den hårde træning så igen, så det bliver dejligt at få sparket en masse røv.

Jeg håber I alle har haft en dejlig aften og at der stadig er 10 fingre og 2 øjne.

Glædelig jul

23. december 2007

Lige en lille julehilsen til alle dem der kigger på vores hjemmeside. Jeg skal holde jul hos min mors familie, så det bliver rigtig hyggeligt. Julen er selvfølgelg en dejlig tid, men må indrømme at jeg næsten glæder mig mere til d. 28. dec, hvor jeg pakker min taske og drager mod varmere himmelstrøg. Det bliver selvfølgelig lidt specielt at fejre nytår et andet sted end man er vant til, men alle dem man går op ad til daglig er jo også med, så vi skal nok få lavet os en god fest med en masse rytmisk musik. Har hørt noget om at vi skal males i hovederne af de lokale, men den historie skal jeg lige have undersøgt noget nærmere, og så kommer der selvfølgelig en opfølgning på det.

Så er der ikke mere at sige lige nu, for jeg skal skynde mig ud i bilen og køre til Aalborg hvor Thomas har været hos sine forældre de sidste par dage! Skal op og spise mig tyk i julekager, da Thomas' mor er fremragende til at lege bagekone.

Men glædelig jul og godt nytår til jer alle. Skal nok sende en varm tanke hjem til kolde Danmark!!